Essen und Trinken spielen eine grosse Rolle, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht. Es ist wohl bekannt, dass die richtige Ernährung nicht nur das Wohlbefinden und die Leistung fördert, sondern vor Krankheiten schützen kann. Es heisst doch so schön: Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen. Die meisten Menschen essen aber zu viel, zu süss, zu salzig, zu fett, zu nährstoffarm. Die Speisen werden mehrfach behandelt: Man röstet Brot. Immer viel zu viel und nährstoffarm essen, hat seine Folgen.

Nun - Die Folgen davon sind: Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Herzkrankheiten, Diabetes, Mangelernährung. Was soll man nun tun? Auf jeden Fall ist es richtig, sich zu informieren. In diesen Rezepten wird darauf geachtet, alles so naturbelassen, wie nur möglich zu verwenden. Es soll so "lebendig" bleiben. Gesundes Essen muss ausserdem nicht teuer sein. Dafür finden Sie Beispiele auf diesen Seiten. Es gibt gesunde und leckere Rezepte, Tipps und Tricks und Wissenswertes zu Ernährung, Küche und Haushalt und zu Abnehmen ohne zu leiden. HSW Rezepte-Gesund essen.

Gesund und ausgewogen ernähren und wohlfühlen